PILATES REHAB

Primo modulo 

OBIETTIVI

Apprendere i fondamenti del Metodo Pilates e saperli applicare in ambito di cura, prevenzione e promozione della salute e del benessere della persona.

Saper costruire un programma di recupero funzionale mediante l’applicazione del Metodo Pilates come forma di esercizio terapeutico.

GIORNO 1

COS’È IL PILATES

Origini, sviluppo ed evoluzione del metodo fino ai giorni nostri.

PRINCIPI FONDAMENTALI

Approfondimento dei 6 principi fondamentali:

concentrazione, controllo, centratura, fluidità, precisione, respiro.

MINDSET DELL’INSEGNANTE

Differenze fra una lezione di Fitness Pilates e Pilates terapeutico:

setting, programmazione sedute, impostazione della lezione, obiettivi globali.

Differenze di impostazione e programmazione fra seduta individuale e di gruppo.

PILATES REHAB

Come e perché il Metodo Pilates si presta a diventare un forma completa ed esaustiva di esercizio terapeutico.

I sei principi fondamentali del Metodo Pilates applicati in chiave riabilitativa.

Approfondimento nei diversi ambiti di applicazione fisioterapica e di esercizio fisico preventivo:

– muscolo-scheletrico

– uro-ginecologico

– geriatrico

– neurologico

– sportivo

– linfatico

– reumatologico

Individuare e soddisfare gli obiettivi terapeutici per ogni macro area di intervento.

VALUTAZIONE FUNZIONALE DEL PAZIENTE

Come condurre un’anamnesi completa ed una valutazione funzionale dei principali pattern motori del paziente/allievo.

ESERCIZI DI PRE-PILATES

Apprendere alcuni movimenti fondamentali nel Metodo Pilates per costruire basi solide che garantiscano un graduale avanzamento di difficoltà negli esercizi.

Differenza tra esercizi di sensibilizzazione e di mobilizzazione.

ESERCIZI DI LIVELLO BASE

Esecuzione

Adattamenti

Errori più frequenti

Variazioni

Adattamenti alle più comuni patologie

GIORNO 2

ESERCIZI DI LIVELLO INTERMEDIO

Esecuzione

Adattamenti

Errori più frequenti

Variazioni

Adattamenti alle più comuni patologie

ESERCIZI DI LIVELLO AVANZATO

Esecuzione

Adattamenti

Errori più frequenti

Adattamenti alle più comuni patologie

COME PIANIFICARE UNA SEDUTA

Scelta degli esercizi per obiettivi terapeutici.

Studio delle progressioni da un esercizio all’altro.

Come variare la difficoltà di esecuzione.

PROGRAMMAZIONE A BREVE-MEDIO-LUNGO TERMINE

Principi generali di programmazione dell’esercizio terapeutico.

Applicazione diretta di tali principi all’interno di una seduta di Pilates Rehab.

SIMULAZIONE DI UNA SEDUTA TIPO

Provare a strutturare un percorso terapeutico su una determinata patologia.

PILATES REHAB

Secondo modulo

OBIETTIVI

Conoscere le principali applicazioni e potenzialità dei PROPS (piccoli attrezzi) più comunemente usati nel Metodo Pilates Matwork in ambito di cura e prevenzione.

Imparare a gestire le più comuni patologie in ambito muscolo-scheletrico integrando i principi del Metodo Pilates con le più attuali conoscenze scientifiche.

GIORNO 1

 FUNZIONI E POTENZIALITÀ DEI PROPS

Capirne l’applicazione pratica in ambito riabilitativo e preventivo.

Ampliare il corredo di esercizi e rispettive variazioni.

Funzione di supporto al movimento vs. intensificatori di difficoltà.

APPLICAZIONE PRATICA IN AMBITO RIABILITATIVO/PREVENTIVO

Disfunzioni e patologie più comuni del rachide, arto inferiore e arto superiore.

ESERCIZI LIVELLO BASE + PROPS

Esecuzione

Adattamenti

Errori più frequenti

Variazioni

Adattamenti alle più comuni patologie attraverso l’utilizzo dei Props

ESERCIZI LIVELLO INTERMEDIO + PROPS

Esecuzione

Adattamenti

Errori più frequenti

Variazioni

Adattamenti alle più comuni patologie attraverso l’utilizzo dei Props

GIORNO 2

ESERCIZI LIVELLO AVANZATO + PROPS

Esecuzione

Adattamenti

Errori più frequenti

Variazioni

Adattamenti alle più comuni patologie attraverso l’utilizzo dei Props

PROGRESSIONI DI DIFFICOLTÀ

Studio delle progressioni da un esercizio all’altro.

Come variare la difficoltà di esecuzione.

PROGRAMMAZIONE DI UNA SEDUTA TIPO

Scelta degli esercizi per obiettivi terapeutici.

Provare a strutturare un percorso terapeutico su una determinata patologia.

SIMULAZIONE PRATICA DI UNA SEDUTA SEDUTA